レギュラークラス

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【レギュラークラス】火曜日・午前

火曜日の午前に開催しているレギュラークラスです。
(詳しい日程は開催日カレンダーをご参照ください)

参加者のおよそ8割が初心者の方です。ヨガの経験が全くないという方でも「自分自身で自分を整えたい」「自分の身体に興味を持ちたい・深めたい」という方、大歓迎です。

ヨガはポーズを競うものではありません。それぞれの身体に合わせて、心と体を解きほぐしていきましょう。ヨガの基本は【呼吸】ですので、呼吸が行えれば誰にでも親しんでいただけます。


【レギュラークラス】金曜日・夜

一日の疲れやストレスを次の日に持ち越さないよう「リセット&リフレッシュ」したいひとときですね。

モヤモヤとした思考も一度手放し、クリアにして心地よい眠りを迎える準備の時間。

今日も一日、自分や家族のために頑張ってくれた身体の「どこ」が「どのように」疲れているのかも感じることができます。

ゆったりと呼吸を行い、気持ちよくポーズを味わいましょう。
思考も落ち着き、脳も休めやすくなりますよ。