ヨガレッスンスケジュール
金曜日・月２回 ／１８時３０分〜１９時３０分
| ８月 | １３日・２７日 |
| ９月 | １０日・２４日 |
| １０月 | ８日・２２日 |
| １１月 | ５日・１９日 |
セルフケアとしてのヨガ
お店に出向いてケアを受けることも良いですが、毎日通うとなるととても大変ですね。３６５日、毎日休まず私たちのために動いてくれている身体。そのメンテナンス方法にヨガを取り入れてみませんか。
毎日入浴して洋服を着替えるように、食後に歯を磨いたり洗顔をするように、カラダの表面的なケアは当たり前にできているのに、方法が分からないために内面的なケアができない・難しいと感じている方も多くいらっしゃる
カラダの疲労回復やリフレッシュには身体を動かして行う方法も必要です。